緩解孕吐食譜 椰汁奶糊

食譜原料：

椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，慄粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。

製作方法：

1、把紅棗去核，椰汁和慄粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入慄粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。

適用人群：

孕早期媽媽

健康提示：

懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。