緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法

緩解孕吐食譜 椰汁奶糊的做法

原料：椰汁，鮮奶，慄粉。

調料：白糖、去核紅棗各適量，清水3杯。

做法：

1.把紅棗洗淨；椰汁和慄粉攪成漿。

2.將紅棗、鮮奶、白糖放進鍋中一起煮開，慢慢地加入慄粉漿。

3.不斷地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。

營養小提示：

這道菜可幫助孕婦更好地吸收營養，補充因早孕反應所流失掉的營養物質，是準媽媽緩解早孕反應的理想加餐食物！

適宜人群：孕早期孕吐厲害的準媽媽。