催乳食譜 木瓜花生大棗湯

催乳食譜 木瓜花生大棗湯

原料：木瓜、花生、大棗、冰糖適量

做法：

1. 木瓜去皮、去核、切塊。

2. 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

這款湯水對增加乳汁有顯著效用。