近年來患上痛風 的人數越來越多，一旦患上痛風就會折磨著人體健康，而且會影響人的正常生活和工作。對於痛風患者來說，高嘌呤飲食相當於向血液中注射了尿酸 ，尿酸過高的時候就容易誘發痛風性關節炎的發作。因此關於一些高嘌呤食物一定要重視，特別是那些含高嘌呤比較多的食物，對於高尿酸的人來說是一口也不能碰到，並且一定要和他們斷絕聯絡。下面我們就跟隨瞭解一下吧。
動物內臟和肉湯
大多數動物的內臟，包括肝臟小腸等，都是嘌呤含量比較高的食物，動物內臟當中含有大量的嘌呤和膽固醇，很多人都比較喜歡吃這類食物，但對於痛風患者來說，特別是患有 高脂血症 ，心腦血管疾病的痛風患者，為了自己的健康，儘量別吃了。
另外還有一些肉湯，他們裡面的嘌呤食物也是比較高的，但是肉湯卻有，而且嘌呤含量也不低，因為這些肉類食物中的嘌呤含量特別容易碎，所以陶粒中的嘌呤含量比肉中的還要高，喜歡喝湯的痛風患者一定要重視起來，不要“毒藥”都要當成了美味。而且這類食物吃了之後，痛風是比較敏感的，很容易就到來。
海鮮產品
隨著人們生活條件的不斷提高，現在人們想吃什麼就吃什麼，但是對於一些患有痛風的人來說，在選擇吃海鮮的時候一定要控制住。
因為對於海產品中嘌呤含量都是比較高的，很容易引發血液中的尿酸升高，所以 高尿酸 患者一定要嚴格控制好攝入量，謹慎使用，否則只會加重病情。
但是也不是所有的海鮮都不能吃，比如說海蔘和海蜇皮嘌呤含量就是比較低的，可以適當的使用，而朝俞蝦雞魚等屬於中嘌呤飲食也可以適當食用，但是一定要控制好食用量。
酒精
很多痛風患者都知道要控制飲酒，因為酒精是需要腎臟進行代謝才能順利排出，體外的酒精與尿酸會產生相互抵抗的作用，因此如果體內已經出現了尿酸偏高的情況，一定要選擇戒酒，此時如果攝入大量的酒精，腎臟就會優先排出酒精，這樣就會使尿酸難以排出，所以痛風的人一喝酒就很容易出現關節疼痛的症狀。所以對於尿酸高的人一定要少喝酒哦。
尿酸高如何調理？
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
4、少吃肉，肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。
6、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。
7、所有降尿酸或號稱治療痛風的藥物，對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最最得不償失的!
8、勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風就不會對任何關節造成損害。
除中、西醫外，通過針對性的營養補充，調理內分泌是可以治好痛風的。