減肥、豐胸，幾乎是女人們永遠不變的話題。比起手術或者藥物豐胸，食療豐胸更安全也更經濟。是否有效，試過就知道！黃芪花生豐胸粥，這一款豐胸食譜據說是宮廷太醫為慈禧太后祕製的，非常簡單的方子，親們不妨試一試喲！
配方
連衣花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，小米1碗
2步驟/方法：
1、當歸切片，花生仁切成碎末，洗淨枸杞子和小米。2、將小米倒入鍋中，在清水中慢慢燉煮20分鐘。3、將當歸、花生末、枸杞子一併放入小米粥中，熬30分鐘至粥稠即可食用。效果是因為花生有催乳的效果，當歸、枸杞子都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸很有幫助。
3功效
專家研究表明，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配所做的花生紅棗黃芪粥確實有豐胸的功效。
4 飯後運動
首先，仰臥在床上，然後用中指和食指的關節地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大，可要堅持啦！
注意事項：
正確選擇自己的內衣，是自然豐胸的最好方法內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是隻憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
黃芪花生紅棗粥為什麼豐胸呢？紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟執行順暢。