無論什麼樣的慢性呼吸系統疾病患者,都可以通過做深呼吸來養肺,以達到緩解症狀的目的,這種深呼吸最好在早晨5點進行,每一次吸氣都要將小腹鼓起,使得氣沉丹田,同時雙臂向兩側擴充套件,以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。深呼吸後,老年人還可以通過按摩大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)、風府穴(頸後枕骨下兩筋中間)、足三裡穴(外膝眼下3寸處)、合谷穴(手背第一、第二掌骨間,偏食指一側)、列缺穴(腕橫紋上1.5寸處)、印堂穴(兩眉頭連線的中點處)、迎香穴(鼻翼兩側)等穴位來做進一步調理,每一個穴位按摩至感覺發酸即可。
早晨5點做深呼吸最養肺
潮流男
人氣:1.24W
最近更新
- 1腹式呼吸法怎麼做 練習腹式呼吸有壞處嗎
- 2腹式呼吸用嘴還是用鼻子 腹式呼吸的要點
- 3聲嘶或是肺炎 養肺這麼做最好
- 4肺癌術前呼吸道怎麼護理呢
- 5通過數呼吸來判斷小兒肺炎
- 6小兒肺炎呼吸時有什麼表現
- 7每天保持深呼吸可預防癌症
- 8老人呼吸變粗或因心肺衰弱
- 9每天晨起這樣做最養生
- 10寶寶肺炎呼吸次數
- 11呼吸增強肺功能 秋季潤肺的八大方法
- 12深呼吸如何成為第二個心臟
- 13健腹輪呼吸怎麼做 詳解健腹輪呼吸方法
- 14女性晨起必做的5個養生習慣
- 15口臭治療小偏方 飯前深呼吸
- 16一起深呼吸什麼時候播出,一起深呼吸演員表
- 17早晨幾點受孕生寶寶最聰明
- 18早晨跑步呼吸正確方法 早晨跑步怎麼呼吸
- 19霧霾天怎麼呼吸最健康?霧霾天怎麼呼吸最護肺?
- 20深呼吸後背疼是怎麼回事 盤點深呼吸後背疼的原因