亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。
世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱為“亞健康狀態”.
“亞健康狀態”是近年來醫學界提出的新概念，又稱“第三狀態”、“次健康”,因其具有廣泛的社會性和特有的時代性，被稱為“世紀病”.一般指介於健康和疾病之間的一種生理功能低下的狀態。
通俗地講，“亞健康狀態”是指在醫院檢查化驗不出毛病，又自我感覺身體不舒服的情況。“亞健康狀態”是一種動態的變化狀態，有可能發展成為第二狀態，即生病，也可通過治療恢復到第一狀態，即健康
1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。
5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。[2]
小編告訴大家了什麼是亞健康，那麼大家看過之後是不是對亞健康有了很大的瞭解了，對亞健康也不再那麼害怕了吧，其實亞健康並不可怕，它是可以通過調節我們的生活規律而改善的。