小棘苔蘚（lichenspinulosus）又叫小棘毛髮苔蘚或棘狀毛囊角化病，是一種以毛囊棘狀突出為特點的面板病。本病具體病因不詳，可能和環境因素、遺傳因素、飲食因素以及孕期的情緒、營養等具有一定的相關性。故本病無法直接預防。早期發現、早期診斷、早期治療對間接預防本病具有重要意義。
飲食方面，應以清淡營養為宜。
1。忌辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒類、生蔥薑蒜等。
2。忌發物，如牛羊肉、香菜、香椿等。發物可延緩潰瘍面的癒合時間。
3。戒菸，發病期間如果吸菸，可影響潰瘍面的癒合。
4。宜多食新鮮蔬菜，水果，注意加強營養，多吃點高蛋白的食物，如蛋類、牛奶、豆漿等。
日常護理方面，應注意面板的清潔，特別是小棘苔蘚好發的四肢伸側、頸、背、臂等處。清潔面板或患處宜用水溫適中的清水，動作要輕柔。若患處有癢感，也要避免搔抓，防止抓破患處面板，引起感染，。對於已經出現的面板感染患者，可合併膿毒血癥，應引起臨床重視。