洩在當今開放的社會，其實已不再是什麼難以啟齒的話題了。不過還是有很多男性無法正視早洩這個問題，久而久之，病情加重，就會成為真正的早洩。所以在治療的同時，患者還需知道早洩的自身調理才能更好的控制病情。下面就來介紹早洩的自身調理有哪些。
早洩的自身調理有：
1、避免辛辣刺激，戒菸、戒酒能有效調理早洩。餐桌上的許多食物或者是調味品都有補腎益氣的作用，不妨常食。這也是早洩的自身調理之一。
2、應積極參加體育鍛煉多參加一些有益身心健康的文體活動，如調節情操，增強體質等，聽音樂，健身房鍛鍊等一系列早洩的自身調理，這些都有助於預防早洩。
3、對於性生活應正確認識和對待節制房事，修身養性，保養腎精;注意房事衛生，戒除手淫習慣，進行夫妻雙方性教育等各種早洩的自身調理，認識什麼是早洩，防止將正常情況誤解為早洩。