支招：眼睛如何防“老花”

　　據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：

注意正確的閱讀方法，眼距離書本30釐米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。

多做眼部按摩和全身鍛鍊，增加血液迴圈對眼肌大有益處。

經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。

每天一次盯住一個小目標遠視片刻(最好是遠處的綠色)，不要斜視看物。

從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。