不厭精美食材料：腰果、蓮子各一碗，茯苓、薏仁、芡實各一碗，藕粉一碗，糯米1－2碗，糖適量。
美食做法：1.腰果、蓮子加水煮熟，撈起瀝乾。2.茯苓、薏仁、芡實加糯米煮水，放入果汁機中打成汁。3.將做法1、做法2酌量加糖混合。4.藕粉加適量溫水調勻，加入做法3中拌勻即可。
美食心得，可以補潤五臟、開脾明目
精美小炒吃出好心情
蓮薏腰果羹可以開脾明目嗎
潮流男
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