1.乳房怎麼休息
乳房最厭惡就是長期趴著睡覺，因為這會壓迫到胸部，經常這樣乳房就有變扁平，變形的可能，青春期的少女趴睡，會導致胸部發育遲緩，另外，趴睡會增加心臟壓力，呼吸不暢，阻礙血液迴圈。
長時間單側睡覺，一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。
支招：經常更換睡姿，側睡時可以在乳房下墊個小枕頭，緩解壓力。
2.乳房怎麼洗
即使在冬天，也不要用太燙的水清洗乳房，容易造成乳房面板表面受損，引起面板乾燥，瘙癢等，當然，太涼的水也不利乳房健康。不要用清潔性太強的沐浴露，乳房面板敏感，很容易受損。
支招：乳房較小者，可以用溫度適宜的冷熱水交替沖洗乳房，促進區域性血液迴圈；由下向上衝洗乳房，環形式的摩擦乳頭周圍，可增加組織張力，延緩乳房下垂。最後，抹上潤膚品，輕輕按摩10分鐘，可以保持乳房面板光潔。
3.乳房怎麼吃
乳房大量的攝入較多的膽固醇的食物，會刺激人體分泌更多的激素，一旦正常的激素水平被擾亂，就容易形成乳房腫塊；而高鹽分的食物，會造成體液滯留體內，流通不暢，產生腫脹感，甚至會引起乳腺增生；咖啡、可樂等食品，也會增加體液瀦留，乳房產生腫脹感。
建議：豆類食物中的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適；海帶，則可以散結軟堅，通暢乳腺管，可用來防治乳腺增生。
4.乳房怎麼按摩
正確的按摩乳房，不僅可以促進乳腺發育，同時，可以延緩乳房下垂，防止乳房過早的變老變形，在孕期、哺乳期這些特殊時期，按摩還能預防乳腺炎的發生。可在每天睡前，或是每次洗澡後，適當的對乳房進行按摩。
方法：左手托起右側乳房，右手食指、中指、無名指併攏，從乳房基底做旋轉式的輕揉按摩，先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩，往返20次。
5.乳房怎麼動
反支撐挺身：坐在椅上，兩臂撐於椅子兩側，上半身後靠，重心移至手臂，兩腿伸直，臀部緊縮向前提髖，抬頭挺胸，使身體成直線，保持5-10秒，還原。
牽拉運動：站或坐勢，兩臂放於身體前端，慢慢身兩邊興起，至與肩平行時，再向前伸，至兩臂快要相碰時停止，再分開兩臂，還原，重複5-8次。
提醒：不管做什麼運動，都最好能穿上運動專用內衣，另外，可適當的配合有氧運動，以及按摩，效果會更好。
6.乳房怎麼穿內衣
即使是同一個女性的乳房，在不同的時期也會發生微妙的變化，如經期前後，激素水平的改變，影響乳房變化。另外，孕期，哺乳期時都要使用專用的內衣，保養乳房。
建議：買內衣時，一定要試穿，材質以棉質為好，穿起來舒適。
7.乳房怎樣哺乳
哺乳時長：母乳在6個月後，其中的免疫蛋白減少，但仍然沒有可以代替它的營養物，建議寶寶母乳餵養可至10-12個月，不要超過1週歲；
哺乳的數量：儘量在6個月以內，全部吃母乳，可在寶寶4-6個月時新增輔食，最晚不能超過8個月，到1週歲，逐步從全母乳過渡到一天三頓輔食、三頓奶。
每次餵奶的時間：媽媽每次哺乳時間在15-20分鐘，時間太長，寶寶會吸入空氣，引起腹疼或嘔吐；
清空乳腺：哺乳時應做到兩側乳房輪流排空，每次應先吸空一側，然後再吸另一側，下次再從另一側開始吸起，輪流交替，寶寶吃不完的乳汁，要及時清空，避免乳腺阻塞而引起乳腺炎；
喂完後拍打：哺乳結束後，讓寶寶坐在自己的腿上，媽媽一手托住頭，另一手輕輕拍打背部，使寶寶打嗝，排出胃內的氣體，防止吐奶。
哺乳前後要清潔：哺乳前用溫水清洗乳房，先擠出幾滴奶，將乳腺管頂端的髒物排掉；喂完後，同樣要用溫水沖洗乳房，保持清爽乾燥。