夢境是個很特殊的存在，有些夢境當自己醒後會發現似曾相識，更有甚者通過夢境看到了自己的未來，很多人或許會覺得有些天方夜譚，其實並不是這樣，夢境的存在有它一定的意義，接下來就跟著小編一起來看看這夢境到底是什麼。
什麼是夢
什麼是夢
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。也有解釋是人的意識突顯。研究夢的科學學科稱作夢學(oneirology)。做夢與快速動眼睡眠(RE***eep)有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、腦橋(pons)的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入深度睡眠時發生的入睡狀態(Hypnogigia)被認為和作夢有關。
夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有;事實上，夢經常對藝術等方面激發出靈感。夢的形式包括了令人不悅的惡夢以及可能伴隨著夢遺的春夢。
絕大部分的科學家相信所有人類都會作夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，假如一個人覺得他們沒有作夢或者一個夜晚中只作了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。假如一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話(比如說被鬧鐘叫醒)，他們就比較可能會記得那段快速動眼期所作的夢境(不過並非所有發生在快速動眼期的夢 都會被記得，因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失)。
真正的作夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信作夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，然而他們的主體經驗卻難以確定。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的作夢者，因為和他們的睡眠模式有關。
也有人認為上述有關夢的解釋是不科學的，夢只是人睡眠時的一種心理活動，夢中的心理活動與人清醒時的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。夢中離奇的夢境是因人睡眠大腦意識不清時對各種客觀事物的刺激產生的錯覺引起的。如，人清醒心動過速時產生的似乎被追趕的心悸感，在夢中變成了被人追趕的離奇懼怕的惡夢，人清醒心動過慢或早博時引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢中變成了人懸空、人下落的離奇懼怕的惡夢。夢中經常能感覺到一些人清醒時不易感覺到的稍微的生理症狀，是因人睡眠時來自外界的各種客觀事物的刺激相對變小，來自體內的各種客觀事物的刺激相對變強引起的。
人為什麼會做夢
人為什麼會做夢
我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的覺醒狀態而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯絡，這就是做夢。
潛意識與夢
潛意識與夢
心理學家認為，人的智慧有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知 識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩 成果，不少亦得益於夢的啟迪。
做夢的好處
做夢的好處
調節心理
我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。
從精神分析心理學角度看，夢的意義就在於通過慾望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的慾望。這些幾乎無窮無盡的慾望中，許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的慾望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。
如果沒有夢，那麼大大小小的慾望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。
解除疲勞，休整身體
疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。
乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。
人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。
整理資訊，帶來頓悟
白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。
不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺資訊量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然後根據不同的內容，分別把它放到腦子不同的功能迴路裡邊。
另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎麼發生的。結果他晚間做夢，夢出來是怎麼回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創新性。
做夢有助腦功能
做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。
腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，於是乎形成了夢。夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛鍊了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的衝突，將使你的生活更加充實。
什麼原因讓人容易做噩夢
什麼原因讓人容易做噩夢
1、焦慮和壓力 什麼原因讓人容易做噩夢? 生活中?一件痛苦難忘的事常常造成焦慮和壓力。有時它們會使人做噩夢和壞夢。國際夢研究協會(IASD)研究發現一個大手術或疾病、對失去愛人痛心不已、經歷或目睹毆打或重大事故可引發壞夢和噩夢。創傷後應激障礙(PTSD)是造成周期性噩夢的普遍原因。但是?並非所有噩夢的觸發原因都是精神創傷。工作或財政焦慮等每天的緊張性刺激?或者搬家或離婚等重大生活轉變也可能引發噩夢。
2、辛辣食物 什麼原因讓人容易做噩夢? 什麼時間吃東西和吃什麼東西會影響人的晚上休息。一項發表在《國際精神生理學》雜誌上的小規模研究顯示?科學家分析了一組晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情況?然後又讓他們在不吃辛辣食物的情況下休息?最後比較了兩者的睡眠質量。這些志願者吃辛辣食物休息時?醒來的次數更多?睡眠質量更差。這說明辛辣食物能提高體溫?從而擾亂睡眠。這還可能是有些人說他們臨近睡覺時吃東西然後產生壞夢的原因。雖然幾乎沒有相關研究?但接近就寢時吃東西加快新陳代謝和大腦活動?可能引發壞夢或噩夢。
3、食物的脂肪含量 什麼原因讓人容易做噩夢? 儘管還沒有更多的令人信服的科學證據?但有人研究發現白天吃高脂肪食物越多?睡眠質量變差及其數量增多的概率就越大。2007年一項發表在《心理學報告》上的研究顯示?吃有機食品的人的夢和吃“垃圾食品”的人的夢是不同的。研究人員猜測?脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響?容易讓人做壞夢。 ,
4、酒精 什麼原因讓人容易做噩夢? 酒精是使人短時間內入睡的鎮靜劑?但是一旦它的作用逐漸消失?就會使人過早醒來。飲酒過多還可能導致噩夢和壞夢。那些有戒酒經歷的人也經常做噩夢。
5、藥物
無夢睡眠有害嗎
無夢睡眠有害嗎
無夢睡眠不僅質量不好;而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期噩夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
很多會發現有夢的夜晚可能會很累，甚至會有著這噩夢的時候，這些都是對於身體健康情況的一種反饋，對於這種情況大家則需要注意下自己的身體情況了。