肝是人體重要的排毒器官，這固定的時間裡養肝排毒是最好的，很多人都會有著這熬夜的習慣，那麼該如何更好地的去排毒養顏呢?下面就一起來看看這詳細介紹。
養肝排毒怎麼做好
“睡是眼之食”，是說睡眠為眼睛的補養來源。睡覺最養哪個臟器?最養肝。南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志說，中醫認為“肝開竅於目”，養肝就是養眼。《黃帝內經》指出：“人臥血歸於肝”。從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。中醫 認為，凌晨1~3點是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。
專家建議大家，睡前最好用熱水泡腳，對於緩解失眠、多夢、神經衰弱、記憶力減退、更年期綜合徵等均有益處。
養肝排毒這泡泡腳再睡覺也是個不錯的選擇，尤其是冬天泡腳可以很好的緩解身體的疲勞與不適，對於聖體的好處也是有很多的。