坐月子是女人在產後調養身體的很好時機，甚至有人說女人一生中最好的改善體質機會就在於坐月子。誠如是，月子做得好不好對於以後的身體健康至關重要，然而現在很多女人卻忽視了這一點，坐月子上忽視了很多健康問題，落下了月子病。那麼預防月子病以及月子病的調養應該從何入手呢，下文中會給你答案!
坐月子
一、月子病怎麼調理
1、中藥湯劑
黃芪桂枝五物湯
黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用，可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。
當歸四逆湯
當歸四逆湯溫經散寒，養血通脈，對於血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。
此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
2、沐足
可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經絡，達到治療效果。具體配方須諮詢醫生。
3、艾灸
產後四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血執行，以火攻邪，溫通經脈、驅散寒邪。但需要在醫生的指導下掌握方法，找準穴位，並防止燒灼面板。
4、貼耳穴“耳為宗脈之所聚”
耳朵與全身經絡相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴後產生放射性感應，沿經絡淺放射，起到疏通經絡執行氣血的作用。
月子病的病因
二、月子病怎麼引起的
月子病雖然是每個女人不想面對的疾病，但是中國還是會很大量的女性得了月子病。有的月子病治療的不及時，或者是患者在日常生活中不注意，往往都會落下病根，這會使得月子病將糾纏一生。那麼月子病怎麼引起的呢?
1、感受風寒
產婦因分娩而虛弱的身體受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散至全身。孕婦分娩過程中，消耗大量體力，產道出血，肌表、筋骨開放，造成體內血脈、經絡虛弱，分娩後如果保健不到位，外邪則乘虛侵入肌肉、關節等處，隨著產後恢復，肌表、筋骨關閉，將風溼寒邪包裹於體內，產後風溼病遂告形成。
2、關節過度活動
分娩前產婦儘管沒有過度活動關節，但產後，如關節內滑膜囊的滑液蜂蜜不良，稍微勞累就會出現手腕發麻之類的症狀。這是由於產後血液損失過多，或者營養不足、血液迴圈不暢引起的。
“產後風”，也就是月子病多在產後幾天或幾周出現症狀，但也可在體內潛伏几年、十幾年，甚至幾十年，隨著體質的減弱而發病。
月子病能治好嗎
三、月子病能治好嗎
坐月子期間的調養對於女人來說是非常重要的，如果調理不好，將會烙下很多的疾病。這樣便會得月子病，月子病困擾了很多女性，甚至會影響女性朋友的正常生活和工作。那麼月子病能治好嗎?
首先可以回答：能治好。
如果留下了月子病的病根，在以後再做月子時治療起來要相對容易些。但需要指出的是，這並不是說非月子期間就治不好月子病。因此沒有必要人為地創造一次坐月子的機會去治療月子病。
非月子裡治療月子病，因筋骨腠理已經閉合，風寒已包於體內，治療起來需多費一些時日(3-5個月)，但只要找出病因，針對施治，完全治癒還是有把握的。
如果產婦在月子期間所患的全身性關節疼痛，應在專科醫師的指導下，採用藥物、理療、體能鍛鍊等綜合療法堅持治療，不可喪失信心，時治時停，更不要把希望寄託於“再生育一次”的無科學依據的方法上，以至於走入另一個誤區，導致舊病未除又添新病。
月子病很容易被誤診為風溼或類風溼病，如按風溼類病治療，收效甚微，或治療時見效，停藥後很快復發。月子病很折磨人，所以還應防患於未然。
月子病的偏方
四、治療月子病的偏方
產婦在月子裡得了病，由於正處於產褥期休養和哺乳嬰兒，再加上症狀初起時大多較輕，產婦往往不予充分重視，不及時求醫，在不經意間失去了最佳治療時機，等到病情嚴重了再治，治癒的難度自然就大了許多。那麼治療月子病的偏方有哪些呢?
偏方一：
1、核桃肉一把(大約用手抓一把)，放在碗裡捻碎，稍微壓碎點就可以了。
2、後黃酒倒在碗裡，用吃飯的大碗，大約放1/3-1/2碗酒，然後把核桃肉放進去。
3、再敲一個蛋進去(蛋不要搗碎)，最後再放4勺糖。如果覺得不甜，燒熟後可以再加糖。
4、隔水蒸，先開大火，水滾後小火蒸20分鐘就可以了。
偏方二：
取黑豆將其炒至半焦，泡入黃酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，飲服。當然在平時的生活中也要注意飲食方面的問題。
偏方三：
把熟地、紅花、蘇木、荊條、轉經花、雞蛋、紅糖。把熟地、紅花、蘇木、轉經花、荊條水煎開後20分鐘，將雞蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟後在碗裡放入紅糖，放入藥湯和雞蛋，吃蛋喝湯。每次一碗，每日三次。必須注意的是此藥必須在月經來潮時吃，在月經來時第一天開始吃。
治療月子病的偏方有很多，但是偏方一般只能緩解症狀，病不能保證徹底根除，一旦發現有月子病就要及時治療，要用科學的方法耐心進行治療。
預防月子病
五、怎麼預防月子病
月子病很容易被誤診為風溼或類風溼病，如按風溼類病治療，收效甚微，或治療時見效，停藥後很快復發。 月子病很折磨人，所以還應防患於未然。那麼怎麼預防月子病呢?
1、不要過度活動關節
分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。
2、服用產後補藥
中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排淨後服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產後風，可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
3、小心寒氣
產婦在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產後的產婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
4、食用適當的補養食品
預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。
產後保健
六、月子裡怎樣做好保健避免產後風
產婦只要做好月子期間的保健工作，完全可以不受月子病之害。
1、產婦居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮，避開潮溼、陰冷的環境。
2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗後受風或著涼。
3、洗漱宜用溫水，遠離冷水。
4、注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩定。
5、持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，產後焦慮得不到及時的糾正，也會進一步導致精神疾病的產生。所以，女同胞們在坐月子的時候一定不要掉以輕心，以科學合理的方式坐月子，不要落下病根。