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產後脾虛溼阻型
◎特色:肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。
◎減重成功指數:**
◎瘦身叮嚀:可補充利水排出的食物如薏仁等,一方面多運動鍛鍊肌肉。
和平醫院統計發現,這型別人約佔減重門診的27~30%,因為脾系統功能較差,通常會使用強化脾臟功能的藥物,如黃耆、茯苓等,餘淑美表示。
平時可以多吃些幫助水分排出的食物,如薏仁、紅豆。
鍼灸則以足三裡、三陰交等可以減少身體水分製造及排水的穴位為主。