一早晨起來後,記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道,但很少有人堅持!
二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩,口味要清淡。
三當身體有飢餓感覺的時候,減肥的時機開始來了,這個時候,不要選擇儘快進食,而是反過來適當的做下身體的運動{簡單的就可以。
四睡前不要吃的太飽,這樣更利於瘦身。
五選擇一款適合自己的瘦身產品。不能盲目跟風,大S曾經推薦用區域性瘦身的方法,使用雅茚紅花素瘦身,這些產品往往不含激素,而且能這樣該瘦的地方瘦,不該瘦的地方一斤都不減。
冬季預防肥胖謹記5妙招
潮流男
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