延年益壽的時尚知識 最新文章
輕斷食火了！適當捱餓竟能延年益壽！？10-20
輕斷食利於防治疾病，延年益壽。近日，刊登在美國MSN網站的一篇文章再次讓輕斷食走進人們的視野。作為一個新的健康概念，幾年來，輕斷食在全球流行起來，掀起一股風潮。專家認為，科學地輕斷食的確利於身體健康，但其中有很多學問，...
春季老人吃什麼可以延年益壽10-28
春季老年人如何飲食可以延長壽命？我們很多人都是希望自己家裡的老人可以健康長壽的，而健康長壽的飲食就是我們作為子女應該注意的，那麼我們今天就給大家說說一般長壽老人的飲食愛好。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無...
老人做七個動作延年益壽10-28
大家都知道，適當運動能夠更長壽，尤其是老年人。不過適宜老人的運動，強度不能太大，對時間地點的要求不能太高，還要真正達到保健效果。那從以上角度來說，下面這幾個小動作符合中國傳統醫學的養生原理，且簡單易做，隨時隨地可以進...
老人常坐6個動作能延年益壽11-04
1、摩耳耳為腎之外竅，通於腦，是全身經絡彙集之處。經常摩耳，可以疏通經絡、流通氣血、平衡陰陽、增強聽力，祛病養生。摩耳的動作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。掃外耳，雙手把耳朵由後向前掃，聽到擦擦聲。2、...
常搓7個部位 有助於延年益壽11-02
搓前額醒神志。將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延緩抬頭紋的出現，早上醒來後操作更好。搓鼻翼防感冒。兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻樑推下來再搓上去，力量不要太大，操...
老人延年益壽的小妙招11-14
勤餐少食老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多，會加重消化系統和心臟的負擔，不利於保健，也易發胖。因此，古方專家建議：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成飽，胃、腸、胰、膽和心臟有病的人及肥胖者更...
延年益壽抗疲勞的五款滋補湯11-05
絞股藍棗湯材料：絞股藍，刺五加，紅棗5個。做法：將材料中的三樣洗乾淨後，一起放在鍋內，加入適量的清水用小火煮至紅棗熟了就可以食用了。提示：絞股藍有健腦益智，鎮靜安神的功效，適用於疲勞乏力，食慾不振，失眠健忘的患者服用。多寶...
中藥十寶 防衰抗老11-25
中藥十寶防衰抗老愛美之心人皆有之，特別對於現代女性來說更是狂熱追求，然而衰老的煩惱卻揮之不去。別怕!中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不...
老人想一覺到天明須做好6件事11-24
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡...
喝粥可延年益壽 細數喝粥的6大好處11-05
粥是人們飯桌上經常出現的，可以做成普通的白米粥，也可以做出很多花樣繁多，營養價值更豐富的各種粥品，是人們喜愛的一種烹飪方式。這種烹飪不知始於哪朝哪代，但是歷史走過了這麼多年，人們依然很喜愛喝粥。而歷史上的粥，總是在...
艾灸能延年益壽 盤點艾灸五大功效作用10-29
艾灸是一種以中醫為原理治療方法，具體就是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位，那麼這種療法對人體究竟有哪些功效和作用呢?艾灸的功效作用1、提高人體免役能力，益壽延年《萬壽仙書》中講：夫長生者，無不假靈草、木液、鍼砭、...
你知道哪些藥茶可以延年益壽嗎？11-18
有助養生益壽的三款藥茶五加茶刺五加是與人蔘同科屬的多年生草本植物，因其功效似人蔘，故又稱五加參。《名醫別錄》記述刺五加有補中益精，堅筋骨，強意志的功效。故古人有寧得一把五加，不要金玉滿車之說。現代藥理研究證實，刺...
關於延年益壽的11個養生祕訣11-02
吃飯有規律定時而食。這樣，可在時間上形成條件反射，既可增強胃腸蠕動，增多消化液分泌，增進胃腸的消化吸收，又可使吃進去的食物得以由胃從容地按時排空，使胃得到適當休息。飲食有節，不暴飲暴食飢而不食，則精氣乏竭，但貪多求飽，也...
常搓身體這七個地方 可以延年益壽10-30
常搓身體這七個地方可以延年益壽1、搓前額醒神志將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延緩抬頭紋的出現，早上醒來後操作更好。2、搓兩耳聽力好耳朵上的穴位非常多，用兩手手...
老人怎樣吃才能夠延年益壽10-18
飲食是養生一個重要的方式，老人想要延緩衰老，首先要有一個健康的飲食。老人健康飲食，日常生活中要多注意這幾點：1.良好的飲食習慣，一日3-5餐有規律。按時定量進餐。飲食有節、食量得當，不過飢過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎嚥...
老人必須知道玉米能益壽11-24
第一，玉米的脂肪含多不飽和脂肪酸--亞油酸，還含有維生素E等，有利於降低膽固醇，防止高脂血症、動脈粥樣硬化和冠心病，並有利於防止腦細胞衰老和腦功衰退。第二，玉米還含有一種抗癌因子--谷胱甘肽，它在人體內能與多種外來的致...
多吃枸杞 有益延年益壽11-24
枸杞味甘，性平、偏溫，入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低膽固醇，降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰痠腿軟、眼花耳背，易患心血管病、糖尿病、...
有助老人延年益壽的祕訣11-23
花粉是花的雄性器官，通俗地說就是植物的精子，是植物生命的精華所在。我國古代著名的《神農本草經》和歷代本草對花粉的藥用、食用功效作了很多記載。總體來說，主要認為花粉有延年益壽、駐顏美容以及改善性功能之效。其中...
茯苓可助你延年益壽11-17
茯苓的特點是補而不峻，利而不猛，藥性平和，既能扶正，又能祛邪。茯苓是一味延年益壽之藥，《神農本草經》記載，茯苓久服安魂養神，不飢延年。魏晉、唐宋時期服食茯苓已很普遍。到了清代，茯苓被當做養生益壽要藥，尤其是慈禧太后，不但...
男人看美女可以延年益壽11-05
男人看美女可以延年益壽你聽說這一說法嗎？這一說法乍一聽感覺十分的荒謬，其實是有很多依據的，你想要知道男人們看美女為什麼可以長壽嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！男人看美女可以延年益壽的原因第一、美女養眼一般人看...
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