自行車的時尚知識 最新文章
這三種情況下不宜騎車鍛鍊11-25
馬路上鍛鍊不適合騎車鍛鍊時不要選擇市區馬路作為鍛鍊地點，因為汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由於運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那麼被動吸入的有害氣體將會隨著心肺功能的加強而快...
騎自行車可以減肥嗎 騎自行車消耗的熱量10-29
騎自行車（中等速度，19.3-22.4千米/小時）（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。騎自行車減肥的注...
為什麼騎自行車會危害私處健康11-17
喜歡騎自行車或健身車的女性有時會出現麻木感，而這感覺有時就發生於傳統自行車車座上。自行車車座的設計使得身體重量大部分落在車座前部突出位置，這樣子給生殖器區的神經和血管造成壓力。對男性來說，這增加了勃起功能障...
山地自行車的14大技巧 解決騎車受傷10-28
騎自行車是一件很容易的事情，但是要想在山地騎自行車卻並不是那麼簡單，騎山地自行車對車子和車技的要求是非常嚴格的，今天小編就給大家推薦幾個山地自行車的技巧。山地自行車的技巧1、騎車姿勢是上體較低，頭部稍傾斜前伸...
2012倫敦奧運會中國自行車金牌被取消11-16
在第一時間公佈的第一輪成績裡，英國隊排在第二，她們將和中國隊進行金牌爭奪戰，但很快英國隊因為犯規成績被取消，排名第三的德國隊榮升第二，繼資格賽之後，兩隊在決賽再次遭遇。中國隊宮金傑排在內道，郭爽而到外道，德國隊沃格爾...
這兩個好處讓大家都開始騎自行車10-30
現在越來越多的人都喜歡騎行或者騎著自行車上班，其實這樣不僅能夠避免擁擠的路況，而且還非常的自由，也能夠看沿途的風景。下面小編先來給大家介紹下騎自行車的好處吧。騎自行車的兩大好處1、自行車是克服心臟功能毛病的...
騎自行車時避免運動傷害的方法05-05
騎自行是非常有益身體健康的運動，但是如果我們在運動的時候不注意自身的安全防護，那麼很容易就導致我們在騎車的時候受傷，那麼我們到底該如何做呢？下面我們一起了解下吧。一、自行車運動創傷的原因比賽時，尾隨擋風，賽者距離...
騎自行車不宜超30分鐘 有損男人前列腺10-28
共享單車的盛行，為近年來席捲全國的騎行熱再添一把火。然而你可知道，騎行時間超過半小時，前列腺可能吃不消。3月22日，在廣州日報名醫大講堂與中山大學孫逸仙紀念醫院聯合舉行的呵護人體下水道之名家妙招專場上，由中華醫學...
你知道怎樣騎自行車嗎11-16
在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合著騎。那麼，這幾種騎法的鍛鍊效果有何不同？哪種方式最科學有效呢？長...
有錢人的世界，讓我們這些窮屌絲真是看不懂。你可想過一輛自行車的價格甚至能夠買一輛勞斯萊斯!?據悉，一輛名叫蝴蝶TrekMadone的自行車，被拍賣了50萬美元，摺合人民幣就是330萬，這是全球最貴自行車，它價格不僅僅是做工，還有它...
據悉，“BurningMan”節是由美國的一個組織發起的反傳統狂歡節，從1986年以來，眾多的藝術家和嬉皮士都會來到美國內華達州的黑巖沙漠慶祝狂歡，每年參加的人數都能達到成千上萬。今年的BurningMan節持續了整整9天，約有7萬名參...
騎自行車健身最容易走進的誤區05-05
健身房裡和戶外都能進行自行車運動。自行車運動對身體很有好處，適當的鍛鍊方法，對提高心肺功能及減肥很有好處。但是如果不注意方式方法，騎自行車健身很容易走進以下7大誤區。健身房的自行車健身誤區1.快速騎行可使心率...
騎自行車可以運動健身麼11-02
現如今，自行車已經不僅僅是交通工具了，它更是一種健身器材，在健身房常可見騎自行車鍛鍊的人，健身自行車是一種有氧鍛鍊器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間；有人...
幾種高效健身的自行車騎法11-04
騎自行車是一項比較好也是比較受歡迎的室外運動，它能有效的鍛鍊我們身體的各個部位，同時對自己的呼吸系統也要很大的幫助，那麼什麼樣的騎車方式才能有效的鍛鍊呢？下面我們一起來了解一下吧。有氧騎車法以中速騎車，一般要連...
空中蹬自行車圖解姿勢：仰臥卷腹轉體10-30
空中蹬自行車圖解姿勢:仰臥卷腹轉體空中蹬車(Bicycle)，也稱仰臥卷腹轉體，適合有一定腹肌練習基礎的健身愛好者，該動作可進一步提高腹部的力量和耐力，是腹肌最佳全方位綜合性鍛鍊方法，俊宇強烈推薦方法。目標肌群：腹直肌、腹...
騎自行車有害性功能嗎05-21
自行車一直充當著大多數國民的交通工具，同時也有很多人將騎車當作一種健身方式。但有關騎車會影響男性勃起功能的說法，使一些人在騎車健身時心有餘悸。這種說法究竟是真是假?下面我們就來看看。國家體育總局運動醫學研...
孕婦騎自行車要注意什麼11-18
孕婦能騎自行車嗎？醫學研究表明，孕期只要避免劇烈運動和過度疲勞，不僅不會有危險，還有助於增強心肺和肌肉功能，對孕婦有益。因此，在不存在高危流產因素的情況下，妊娠初、中期適當騎自行車出行、鍛鍊是沒有問題的。不過，在騎車...
戶外騎自行車健身方法及選購須知11-01
自行車除了是我們的便捷交通工具之外，同時也是鍛鍊身體的好工具。那麼對於那些想要在戶外騎自行車鍛鍊的人而言該如何鍛鍊呢？在自行車的挑選上應該注意什麼呢？下面為大家介紹戶外騎自行車健身方法及選購須知，供大家瞭解。...
最近吳昕可以說是人氣比較旺了，她和潘瑋柏參加的《我們相愛吧》之後，無尾熊cp在大家心中留下了非常深刻的印象，大家都在呼喊兩個人在一起。在昨天晚上的時候，吳昕發了一條微博，她說自己還是很優秀，可以組裝自行車。之後這條...
哪些人群適合練動感單車11-27
適合物件起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射、熱情奔放，因此頗受２５～３５歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制，因為它設計上的科學性保證了參與者的安全，而且運動的強度完全是可控的，適應於所有有運...
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