養生的時尚知識 最新文章
盤點：清腸排毒的五大誤區11-26
每個人的體質都不同，只有選擇適合自己的排毒方法，才能夠事半功倍。清腸誤區1：依賴減肥茶喝減肥茶有三點危害：長期飲用會使腸黏膜變色；減肥茶會損傷腸道運動神經，一旦停服腸道功能反不如從前；減肥茶中的物質會帶走腸道內原本...
中醫建議的十大養生習慣11-26
1.每日蔬果不可少研究發現，多吃蔬菜、水果，可以減少患癌症和心臟病的危險。因此，每日的飲食應保證有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、隨手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者帶到學校、單位當零食吃。2.吃一頓營養...
秋季喝粥養生效果好 8款養生粥推薦11-27
秋季乾燥，粥中含有大量的水，加上粥中的水和澱粉充分結合，使其在胃腸道停留時間更長，可以更好的補充人體水分。避免秋燥引起的咽乾口燥，面板乾燥。粥是非常容易消化的食物，養胃的食補，加上養生粥中加入各種原料後，又增加更多的...
看中醫如何望“五官”診“五臟”11-27
五官、五臟，這樣的劃分，並非隨意而為。口是食物進入的門戶，故與脾胃相關。從嘴脣的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴脣發烏，可能是脾胃虛寒;嘴脣顏色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴脣蒼白，可能存在體內氣血不足、營養不良、貧...
青春期女孩婦科問題解析11-27
青少年的婦科問題，無疑具有其年齡特點的，下述內容在考慮診斷時，均是重要線索。當少女出現不尋常的婦科症狀或陰道感染對，務必考慮到發生性虐待的可能性，或手淫所致陰道異物的可能性。1、經前期綜合徵（PMS）大多數婦女，包括青春...
永葆青春 必選中醫藥膳11-26
自古以來，長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載和民間流傳的延年益壽方中的中藥與食物，經近代科學驗證，不少確實具有抗衰防老的作用。現介紹幾款實用有效的藥膳，供讀者選用。三仁蜂蜜膏原料：松子仁、核桃仁各250克，...
善用食療調理女人性冷淡11-27
女性性慾是受多方面因素影響的。中醫認為，女性陰冷多因下元虛冷、寒氣凝結，或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入，冷氣聚於陰部所引起。女性性慾冷淡，除了心理治療外，配以適當的食療法，對改善性功能，提高性慾有較好的效果。五香羊肉...
夏末秋初的中醫養生要點11-26
夏秋之交養生要點：我國盛行季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，變化有序，人體生物鐘的運轉跟環境變化相適應。但是，在季節轉換之時，生物鐘易出現磨損，以至會有晚點現象。夏秋之交，氣溫從溼熱多雨轉向日漸涼爽。以北京為例，在夏秋...
警惕：六大進補誤區要看清11-26
誤區1進補等同於養生保健只有身體出現問題的人才需要進補，營養充足、無病無痛的人，就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補。過去許多長壽者，居於深山老林，粗茶淡飯，照樣身強體健。...
防止老花眼的食療調理11-26
早晨堅持用冷水洗眼1～2分鐘，再輕輕按摩面部和眼周20～40次。平時經常眨眼，同時輕度揉搓眼瞼，增進眼部溼潤，閉眼時盡力挺起胸，兩眼緊閉一會兒再放鬆。晚上睡前，用熱毛巾敷在額頭和雙眼部位2～3分鐘，頭向上仰，雙眼輕閉。中醫認為，老花...
推薦 辦公室先生養生必選專案11-26
晨練最佳的鍛鍊方式有：慢跑+氣功先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸就可以練有氧呼...
活血吃什麼好 推薦幾款活血化瘀養生湯11-27
相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦當歸紅棗煲雞腳材料：雞爪5個，豬肉（瘦）50克，當歸5克，棗（幹，大）4顆，桂圓（幹）6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。做法：1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨2.鍋中燒水，水開後放入雞腳和...
秋季養生五大防11-27
1.防溼邪傷脾俗話說，秋瓜傷肚。入秋以後繼續生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助溼邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運化水溼，腹瀉、下痢...
炎夏養生你是否已走進這些誤區11-27
誤區一：夏季晨練越早越好研究表明，夏季空氣汙染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是汙染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮...
中醫養生教你消除雀斑11-27
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治...
老年人便祕的飲食調理方11-27
中醫認為，之所以會產生排便困難，有多方面原因，一是河道乾枯，不能行船，即為燥熱內結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法行駛;二是雖然河中有水，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動。大腸...
推薦 不起眼的“堅果”養生法11-26
一般外面有堅殼的果實，如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均稱為堅果，因為它們富含維生素E、鎂、纖維素、蛋白質等各類營養物質，特別是因有助降低心血管疾病危險而在營養界迅速躥紅。你吃...
健康人生要“三通五淨”11-26
三通五淨養生法。三通指便通、血通、絡通，五淨指心淨、身淨、食淨、事淨、物淨。第1通血通全身的血液通順了，大腦等部位供血才充足。其實做到便通，就在為血通營造一個環境，也是在促進血通。平時要多掌握一些知識，注意科學...
秋季養生不宜拔火罐11-26
初秋時節，暑熱未盡，秋涼漸增，加之秋雨漸多，溼氣較盛，晝夜溫差懸殊，是疾病的多發季節，所以保健尤為重要。對此，專家認為，初秋養生，飲食起居、運動鍛鍊，應以養收為原則。進入秋季時節，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂、閉藏，起居作息要相...
五穀雜糧 怎麼吃最健康？11-26
糯米最適合做醪糟糯米可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用...
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