又到開學季，孩子重新回到校園，新學期，孩子們面臨防疫和學習雙重壓力，家長們都想給孩子做點好的，提高免疫力。其實關於給孩子吃什麼，怎麼吃，家長的疑問還真不少。到底怎麼吃才最科學，才能達到提高免疫力的目的呢？
4大類食物
每天要保證四大類食物。這四大類食物要包含谷薯類，也就是糧食類；蔬菜水果類；好東西類，也就是優質蛋白質食物類；第四個是油脂類，每天要吃到至少四大類食物。
早餐要吃好
對於孩子們來說，開學後一天最重要的早飯多是在家裡吃的，也是家長們最花心思的一頓餐食。俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢？吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，聽課注意力也會比較集中，自然上午的學習效率要比下午的要高。所以儘量以富含碳水化合物的主食、蔬菜、蛋白質、少量水果、堅果來作為早餐。
適當食用保健品
太陽神生物健口服液，結合了現代醫學技術和提取工藝，通過雙向調節機制，使得人體器官組織更加均衡的吸收各種營養物質，協調和平衡人體生理功能，從而增強機體的免疫調節能力。食用起來也非常方便，只需要在日常飲用水、牛奶中加入一瓶蓋即可。
正值開學季，有些地區疫情仍然嚴峻。積極防護、提高免疫力、保持好的身體狀態才是一切的本錢，才是學習的根本。（文章來源：網際網路）