一年前，30多歲的盧先生感覺身體不適，咳嗽、食慾差、胃腸不舒服，以為自己感冒了，沒在意，吃點感冒藥，可是病情拖延了一個月依然不見好轉。這才去醫院看病，可是通過B超看到盧先生的肝臟上已經長了腫瘤，大小已經14公分，被診斷為肝癌晚期，而這樣大的癌瘤即使做手術都非常的苦難，肝癌晚期的生存率非常低。
就是因為一個不在意，才導致出現這麼大的健康問題，其實，盧先生在小的時候曾經患過乙肝，他是乙肝病毒的攜帶者，不過，因為平時肝臟沒有什麼症狀，身體也未出現其他的問題，所以，他忽略了自己曾經的肝病，沒有定期的檢查身體，更沒有接受抗病毒治療，結果導致了肝癌的發生。
肝癌的發生往往是緩慢的悄悄的進行，一般發現肝癌都是晚期，給治療上帶來很大的困難，因為肝臟是人體裡最能幹也最任勞任怨的臟器，肝臟輕易不會出現疼痛的症狀，而且，不到肝臟細胞損失殆盡，都不會出先肝臟功能的衰竭，所以，在平時我們更要好好的呵護肝臟，它是我們身體的大總管，曾經有這樣的說法，一個人肝臟健康，那他的世界是充滿色彩的，一個人的肝臟一旦受損，他的世界就是灰暗的。
想要遠離肝癌，一定要從日常的生活做起，不能做有損肝臟的行為，我們常說心肝寶貝，可見肝臟是我們的寶貝，肝臟的健康全在於我們日常的養護，那我們該如何養肝護肝？以下這些常識是需要人人知道的。
1、少熬夜。熬夜對肝臟的傷害非常大，因為熬夜會加重肝臟的負擔，肝臟得不到休息，就會降低功能，我們看到一個現象，熬夜的人臉色都是蠟黃的，這就是肝臟沒有得到休息的原因。
2、少喝酒。喝酒雖然可以給人帶來愉悅，但是卻是肝臟不喜歡的，因為進入身體的酒精需要肝臟來解毒，喝酒過量導致肝臟解毒的壓力過大，會傷害肝臟細胞，會導致酒精肝，進而導致肝硬化。
3、可以適當的攝入糖。肝臟很喜歡甜食，保肝可以吃點糖，因為合成肝糖原需要糖。
4、多補充蛋白質。優質的蛋白質可以對肝臟進行修復，所以，食物中選擇高能量低熱量的食物進行護肝。
5、多吃含維生素A的食物可抗癌。肝臟是維生素的倉庫，脂溶性的維生素都儲存在肝臟中，維生素A可以維護肝臟的功能，可以抗氧化，可以預防肝癌，因此，飲食中多攝入如胡蘿蔔這些含有VA豐富的食物，對養護肝臟有幫助。
6、維生素B和維生素E都可以護肝。VB是肝臟的加油站，可以加速蛋白質的轉化，幫助肝臟解毒，而VE能夠抗氧化，抵制肝臟細胞的老化，是護肝的新式武器。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）