“大肚子”大笑或咳嗽
容易引起疝氣發作
人的腹壁就好像汽車的外胎，呵護著內臟。當腹壁變得薄弱出現缺損的時候，腹腔臟器就通過這個“小孔”掉出來，在腹壁上形成大小不等的包塊，這就是“疝”。
疝是一種常見病，多見於老人、過度肥胖者、孕婦等這幾類人群。過度肥胖的人由於肚子大、腹部脂肪多，腹壁強度下降，同時過多的脂肪加重了腹腔壓力，易患疝氣。尤其在用力過度時，如大笑、劇烈咳嗽、提重物等腹腔壓力升高時，更容易誘發疝氣突然發作。
此外，隨著年齡的增長，人體腹壁肌肉也會變得薄弱，因此老年人易得疝氣。據統計， 隨著我國人口進入老齡化，疝的發病率越來越高，60歲以上人口疝的發病率為1.18%，老年人疝的患者大約為540萬。 目前，我國一年至少有300萬疝氣患者，但只有100萬例疝手術，2/3的病人沒有進行手術治療。
減肥時若多練腹肌
有助於預防疝氣
目前並沒有特定的方法預防疝氣的發生，最佳的方式便是維持身體健康，首先應保持良好的飲食習慣及營養，多吃富含膳食纖維的食物，避免便 祕的產生，並且幫助腹部肌肉組織健全；儘量不要抽菸，因為刺激肺部所造成的長期咳嗽，不僅加重腹腔壓力，更可能造成疝氣的復發；平時要多做緩和的運動，有 助於強化腹部肌肉；如果體重過重，試著減輕一些體重，可以減輕腹部的壓力；此外，避擴音舉過重的東西。
如果腹部已經出現腫塊，並伴有脹痛或牽扯性腹痛，就要警惕疝氣，生活中儘量避免劇烈運動，應儘早到醫院接受修補手術。