在晚上睡覺時穿著襪子會嚴重的影響到血液迴圈，並且舒適度降低，同時還會影響到面板正常的代謝，人在睡覺時處於完全放鬆的狀態，需要一個很舒適的環境。穿著襪子睡覺時會感覺到腳部過緊，並不是很舒服。
一、有些情況可以晚上穿襪子睡覺
晚上睡覺可以穿襪子嗎這個問題其實分情況而定的，有很多女性都屬於寒性體質，尤其是在冬天的時候手和腳都是冰冷的，並且在晚上時很難入睡。因為腳部發涼，就會使人感覺全身都很冷，所以此類人群可以在晚上穿著襪子睡覺，但是在睡覺之前可以泡泡腳，然後穿著比較寬鬆的襪子。
還有一種是患有腳部疾病的人群，每天需要在腳上敷藥物，因為人在睡覺時不小心可能將藥物碰掉，所以在外敷藥物後用紗布包裹，並且穿著一雙寬鬆的襪子，就不會使藥物脫落，並且能夠更好的吸收，作用於病灶位置。
另外還有一種特殊的人群，很長一段時間就有穿襪子睡覺的習慣，這屬於一種怪癖，也是一種不良習慣，所以應該儘早改變。如果實在無法改變此類習慣，可以每天晚上在泡腳之後用紗布纏裹腳布，因為紗布的透氣性要比較好。
二、穿襪子睡覺對身體的影響
正常來講，穿襪子睡覺是一種非常不好的習慣，容易束縛到腳部正常的血液執行，並且還能夠把襪子上的細菌帶到床上。那麼會讓細菌有機會進入人體，所以一定要注意衛生，如果覺得腳部發涼，可以在腳部放熱水袋。
穿襪子睡覺會嚴重的影響腳部的靜脈迴流，使腳部受到壓迫，無法散出熱量。在睡醒之後，會感覺到有嚴重的疲勞感，影響到睡眠質量，使人變得沒精神。如果持續這種習慣，那麼會導致交感神經出現遲鈍的情況。久而久之，腳部會出現麻木的情況。