過飽過餓都不宜拔罐
炎炎夏日，貪涼一族極易受風，發生肩頸不適、腰腿痠痛。這種情況下，可利用拔罐進行疏通經絡、活血止痛。一般人對穴位瞭解有限，所以自行在家拔罐時，建議以肌肉豐富，皮下組織充實及毛髮較少的部位為宜。
專家指出，儘管拔罐方法簡單，使用安全，適用於治療關節疼痛、肌肉痠痛等不適，但需注意的是，還有多種情況不宜拔罐，如心臟病、面板病及面板損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過度疲勞、孕婦、女性經期、過飽、過飢、過渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。
特別提醒：罐具使用前後，應用醫用酒精或消毒液擦拭，以防罐具不潔引起面板不適。
拔罐後不可立即洗澡
夏天人們容易出汗，有人拔罐後常常立即起身洗澡，專家提醒，這往往更易傷害面板，甚至還會導致二次受涼。
因為拔罐後，面板正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致面板破損、發炎等。若此時洗的是冷水澡，對於正處在毛孔張開的面板，更容易受涼。所以拔罐後一定不能馬上洗澡。
特別提醒：儘可能選擇一個自認為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩罐子後，緩慢改變體位。
別在同一位置反覆拔
在使用多罐時，罐具排列的距離一般不宜太近，否則面板被罐具牽拉會產生疼痛，而且罐具之間互相排擠，也不宜拔牢。
有患者為了增進治療效果，會在一個地方反覆拔，這樣易導致面板紅腫、破損等，所以前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。
特別提醒：拔罐時室內應保持溫暖，避開風口。拔罐後留下瘀斑(青、紫、黑、赤等色)是某些病症的反應，如多黑屬受風寒，黃赤則屬內熱。瘀斑三五天後會自行消退。
拔罐時間過長傷面板
生活中，有玻璃罐、竹罐、真空抽氣罐等，罐的大小、負壓的力度各有不同。但是無論是哪種材質的，時間應控制在20分鐘左右，最多不宜超過半個小時。
專家建議，一般情況下，拔罐部位肌肉豐厚，如臀部、大腿部，拔罐時間可略長;拔罐部位肌肉薄，如頭部、背部，拔罐時間宜短。氣候寒冷，拔罐時間可適當延長;天熱時則相對縮短。
特別提醒：拔罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到面板，還可能會引起面板感染。