現代人身體基本都處於一種亞健康狀態，缺少運動、飲食不規律、睡眠不足都是導致身體不健康的原因，如果你每天臉上都油膩膩的，而且舌苔黃、尿少而黃，小心是身體溼熱。
溼熱的症狀
溼熱中的溼即為水溼，可以分為內溼和外溼，內溼主要與我們的消化功能有關，是一種病理產物，外溼則與我們居住的環境、與氣候潮溼有關，為外來的水溼入侵人體引起的；溼熱中的熱是與溼共同存在的，是一種熱象，當溼與熱一起入侵人體的時候，就成為了溼熱體質，另外，身體長期受溼邪入侵而沒有得到有效的治療的話，也會讓溼化熱，從而形成溼熱。每個年齡段的人都可能會是溼熱體質，特別是30-45歲的中青年，而當高溫悶熱的夏天過度到秋天的時候更容易出現溼熱症狀。
在中醫看來，人體正氣不足是導致身體溼熱的內在原因，脾胃功能差的人往往更容易受到溼熱的侵襲，溼熱主要可以分為肝膽溼熱和脾胃溼熱，主要表現為口乾、小便黃、舌頭黃等，下面我們來看看溼熱的症狀。
1、肝膽溼熱
肝膽溼熱的患者多數患有肝膽方面的疾病，由於這些疾病會影響身體膽紅素的正常排洩，膽紅素排洩不正常就會導致總膽紅素偏高，從而出現面板黃、眼睛黃、尿黃等症狀。
女性溼熱患者會有外陰瘙癢的症狀，白帶偏黃而且有臭味；
男性溼熱患者陰囊潮溼容易患溼疹，睪丸會腫脹熱痛；
溼熱患者往往舌體偏胖，而且舌苔黃，後半部舌厚而膩，前半部舌頭味蕾粗且高；
肝膽溼熱的患者吃吃飯的時候會覺得牙齒痠痛無力，睡覺醒來後嘴裡會發苦。
2、脾胃溼熱
脾胃溼熱的患者會覺得身子熱、口乾，嘴裡也會發苦，但是卻不喜歡喝水；
尿液比較少，小便顏色黃，大便糖洩或大便不暢；
舌苔黃膩，面黃，身體沉重，容易疲倦，胃有灼燒感，容易泛酸；
祛溼熱的食物
身體溼熱就要多吃祛溼熱的食物，比如冬瓜、白蘿蔔、薏米、白菜等。
1、冬瓜
我們都知道冬瓜是利水的食物，冬瓜具有生津除煩、消腫解毒、利水、清熱的功效，小便少、色黃的人吃些冬瓜就可以起到很好的治療效果，溼熱體質者可以多吃。
推薦食譜：冬瓜海帶湯
材料：海帶，冬瓜，蝦皮，味精，鹽
做法：海帶洗淨泡發，冬瓜去皮切片，放鍋裡，加水適量，煮湯，最後加蝦皮、味精、鹽即可。
功效：海帶、海帶性寒，清熱利水，二者煮湯能很好的止渴祛溼。
2、紅豆、薏米
紅豆、薏米煮成粥是祛溼的經典食譜。
材料：紅豆，薏米，白糖
做法：紅豆、薏米洗淨，放入鍋裡，加入適量清水，浸泡一晚，第二天一早煮熟，加白糖就可以了。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)