據美國“廣播公司新聞網”近日報道,一項新研究發現,椰汁是最佳的天然運動飲料。
椰子還未成熟時,看上去就像一個盛滿水的綠色水球,這樣的椰子水不含脂肪,鉀含量比香蕉還高。美國註冊營養師阿什利科夫表示,椰子水實際上是電解質混合物,叫它“天然的運動飲料”更加合適。
成熟的椰子內含有椰奶和椰子油。椰子油屬於有益健康的中鏈脂肪酸,其油燃點比橄欖油還高,因此用來燒菜更健康。
椰子水雖然含有糖,但比大多數水果少得多。310克椰子水中含糖15克,相當於72克蘋果汁中的糖含量。另外對牛奶飲料過敏者而言,椰奶其實是更好的選擇。
電解質在鉀的幫助下,有益人體更好地吸收水分,並能迅速進入血液,所以最有益防止脫水。
天然運動飲料椰汁的營養價值
潮流男
人氣:2.73W
最近更新
- 1椰子肉和椰子水哪個營養價值高
- 2養生粥的營養價值
- 3草莓汁的營養價值和作用 草莓汁的家常簡單做法
- 4椰汁的功效和營養價值 椰汁含糖量高不高
- 5海帶的營養價值
- 6瓜子的營養價值和飲食禁忌
- 7胡蘿蔔汁功效與作用和營養價值
- 8魚的營養價值
- 918天毛雞蛋的營養價值(十八天毛蛋有營養嗎)
- 10大雁的營養價值
- 11每天吃桂圓核桃的營養價值
- 12紅菱的營養價值
- 13甘蔗的營養價值 營養竟然比人蔘還要豐富
- 14椰子汁的營養價值是什麼 關於椰子汁的營養價值是什麼
- 15鵝的營養價值
- 16天價魚賣出347萬 金錢鰵的營養價值
- 17重慶麵館天價麵條 麵條的營養價值
- 18春筍的營養價值及飲食禁忌
- 19草莓的營養價值與飲食禁忌
- 20蝦的營養價值