孕婦晚餐不宜吃得太多
懷孕後前幾個月，許多準媽媽白天還在忙於工作，就把晚餐安排得比較豐富，於是就大吃特吃，認為這樣才利於營養補充，其實這對健康極為不利。
晚飯是對下午消耗的補充，又是對夜間休息時能量和營養物質需求的供給。但晚飯後即使有散步的習慣也畢競活動有限，而晚上和睡眠時人體對熱量和營養物質的需求並不太大，—般能維持身體的基礎代謝的需要就行，所以準媽媽經常晚飯吃得過於豐盛和過飽，不僅可能造成營養攝取過多，還會增加腸胃負擔，特別是晚飯後不久就睡覺，更不利於食物消化。
其實孕期晚餐，最好以稀軟清淡為宜，也不要吃得太飽，這樣才有利於消化和提高睡眠質量，還有益於為胎兒的正常發育提供條件。