夏天,高溫的天氣,讓我們都沒什麼胃口,可是在這炎熱的天氣裡我們每天都需要給身體補充大量的水分,這樣才能體力充沛!那麼,夏天養生要喝哪些湯比較合適的呢?下面的7種湯水,是最適合夏季養生的。
1.綠豆湯——清熱解毒、止渴消暑
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
2.冬瓜湯——養胃生津、降胃火
冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持面板潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
3.銀耳百合湯——潤肺、養顏
銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。
最適合夏日養生的湯水
潮流男
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