預防慢性咽炎的主要方法是：
(1)生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用(高血壓，腎病者勿飲鹽開水)。
(2)治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。
(3)加強全會教育，在急性期應及時選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。
(4)勿飲烈性灑和吸菸，飲食時避免辛辣，酸等強烈調味品。
(5)適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。
(6)改善工作生活環境，結合生產裝置的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。