1.擇時外出
夏天的上午10點到下午4點最好不要帶寶寶外出，這一時間段裡紫外線很強。外出時應選擇在樹蔭下活動，並使用防晒傘、遮陽帽等。最好給寶寶穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。以免面板直接暴露在日光下。
2.掌握外出時間
每次外出時間不可過長，在夏天外出時間一般以每次30—40分鐘為宜，其間一定要注意補充水分。
3.防晒產品的選擇
當寶寶六七個月大的時候就可以使用防晒品了。外出前30分鐘，應把防晒品塗抹在寶寶會暴露的面板部位，每隔兩小時左右補擦一次。日光強烈或在外面暴露時間比較長時，可選擇防晒係數為25的防產品，平常用防晒係數15的產品即可。
一旦被晒傷，要立即帶寶寶去看醫生。同時，媽媽也應儘快採取以下措施減輕寶寶的痛苦：
1、用冰牛奶或涼茶浸泡過的紗布，在晒傷處冷敷10—15分鐘左右，再塗些清涼的潤膚油。
2、晒傷後的面板可能會出現蛻皮現象，不要直接用手剝，等它自己慢慢脫落。
3、晒傷後寶寶如果出現不適症狀，可以用紅豆15g、薏米30g、玉米鬚（用布包好），洗淨後加適量水煮粥給寶寶吃。
4、用黃瓜汁滴在疼痛的面板上，10分鐘後疼痛就會自然消減。