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1、冬季運動出汗後，不要馬上喝涼水，這樣很容易感冒，可以選擇喝溫水。
2、冬季運動出汗後，要馬上用毛巾把汗擦掉，還要及時新增衣物。
3、冬季運動出汗後，不能馬上洗澡，這樣也很容易感冒，一般運動結束半小時後可以洗澡。
