減肥所說的碳水是什麼食物

1、減肥所說的碳水實際上指的是碳水化合物，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成的物質。

2、減肥所說的碳水食物，指的就是米飯、饅頭、麵條、麵包等主食，很多人為了減肥，都不吃碳水食物，但這樣對身體很不好。

3、碳水食物可以為身體提供熱能，如果不吃這些東西，身體就會缺乏營養，就會出現各種問題。