據英國媒體報道，30歲的英國女子約翰遜為追求健康，參加了健身課，在她的認知裡當然是運動量越大越好，於是在第一堂健身課上她就給自己安排了大量的運動，卻不想因肌肉過度疲勞患病，差點導致腎衰竭。
女子在剛剛鍛鍊過後幾個小時後就覺得手臂腫脹，卻認為是正常身體反應。但第二天醒來卻發現雙手也伸不直，尿液也變成了茶色，之後情況更加惡劣，不得已來到醫院就診，結果卻被確定為“橫紋肌溶解症”。醫生說，如果該女士沒有及時就醫的話很容易造成腎衰竭。
橫紋肌溶解症這個詞在國內被眾多人所知是由於之前頻發的“小龍蝦中毒”事件。小龍蝦事件導致多人患上橫紋肌溶解症，嚴重者出現急性腎功能衰竭症狀。
造成橫紋肌溶解症的主要原因是骨骼肌的損壞，在此情況下，骨骼肌中肌血球素的色素會被釋放到血液裡。肌血球素分解成某些有毒物質，它們也會導致腎衰竭。
骨骼肌的損壞有多種原因，主要是外力以及藥物等致使肌肉組織損壞。比如劇烈的運動，如馬拉松或者體操，以及過量服用某些藥物等。而運動性橫紋肌溶解症就是一種由於過度運動後所致的骨骼肌損傷。
不科學的運動訓練可導致機體能量耗損，自由基產生增加，組織滲透性加強，從而引起炎性因子釋放，造成肌肉組織的損傷，部分患者甚至出現急性腎功能衰竭及多臟器功能障礙綜合徵等併發症。臨床表現為虛弱無力、肌肉疼痛、腫脹、棕色尿，主要特徵是血清肌酸激酶、肌球蛋白升高，以及肌球蛋白尿，常合併急性腎功能衰竭。
當前主要是對症下藥，減少肌肉損傷的同時要防止病情轉惡，防治急性腎功能衰竭。因而，鍛鍊雖然有一健康，但一定要把握一定的度，過猶則不及，更甚者會引起反噬作用。
99營養師溫馨提醒大家運動要循序漸進，最好事先做好熱身運動，過度運動反而會造成身體器官的傷害，運動前半個鍾，補充些水分，以防運動過程中造成身體的缺水休克等症狀。