最新研究顯示，男性多吃富含葉酸的食品可降低染色體異常精子所佔的比例，以有效提高精子質量。
一個健康男性的精子中，有4%的精子染色體異常。精子染色體異常可能會導致不孕、流產以及嬰兒先天性愚型。
美國加州大學伯克利分校一個研究小組對89名不吸菸的健康男性的精子樣本進行了分析，並瞭解他們有關鋅、葉酸、維生素C和維生素E的攝入情況。研究人員發現，每天攝入722毫克至1150毫克葉酸的男性，其染色體異常的精子所佔比例明顯低於葉酸攝入量低的男性。葉酸存在於葉類蔬菜、水果和豆類等食品中。
但研究人員強調，他們還沒有最終確認葉酸對精子質量有直接影響，只是發現二者之間可能存在一定聯絡。
英國設菲爾德大學男性生育專家艾倫·佩西說，良好的生活習慣、不抽菸、少喝酒、每天多吃新鮮的水果蔬菜可以提高精子質量。形成精子的週期長達3個月，所以優生優育需及早行動。