自己幸福自己解決

    第一、學習科學地性知識,瞭解行為治療的原理和方法。

    第二、在雙方撫弄、親吻、擁抱的基礎上，讓男方撫摸其最佳刺激點，約需2~3天。

    第三、夫妻分居,不斷熟悉自己的身體,約需3~5天。

    第四、用按摩器及自身撫摸來逐漸體會性快感,約需3~5天。

    第五、治療性性交活動,約需3~5天。 　

    第六、堅持第3至5步的方法,鞏固訓練1~2月,已獲得鞏固療效。