誰說懷了孕就變醜變黑了，懷孕後準媽媽們要更加註重面板的保養，懷孕確實會讓很多準媽媽長出斑點、面板變黑，尤其在夏季更要注重防晒和護膚，做好護膚，生完寶寶之後，又會變回美麗的。
準媽媽可選擇孕婦專用防晒霜
孕婦其實是可以塗抹防晒霜的，只不過，一些富含化學成分的防晒霜不適合孕婦使用，富含化學成分的防晒霜，會通過面板，摻雜汗液，滲入到面板的毛孔之中，危害胎寶寶的健康。建議準媽媽可以選擇孕婦專用的防晒霜，外出前在全身都塗抹一遍，當然，孕媽媽夏季防晒不要過度依賴於防晒霜。還可以採用其他的物理防晒方法來避免面板晒黑。
準媽媽外出需配戴好防晒用具
除了塗抹孕婦專用的防晒霜之外，準媽媽在悶熱的夏季外出，還需要帶好防晒用具，例如遮陽傘、遮陽帽、防晒衣等等，這些都是孕媽外出防晒的必備用品，可以避免準媽媽被晒黑晒傷。
準媽媽應多吃富含維生素C的果蔬
富含維生素C的水果蔬菜，是美容護膚的能手，而維生素C在一定程度上可以抵擋紫外線的輻射。因此，準媽媽們多吃一些富含維生素C的果蔬，可以保持面板白皙、避免晒斑出現。另外，孕期多吃富含維生素的果蔬，也有著很多其他的益處，改善孕媽咪便祕上火的問題、促進胎寶寶的健康生長髮育。富含維生素C的果蔬有奇異果、草莓、櫻桃、西紅柿、、獼猴桃、西蘭花、番石榴、聖女果等等。
準媽媽可多吃堅果來防晒
夏季紫外線輻射強烈，防晒是女性護膚的重中之重，對於孕媽咪也是如此。小編建議準媽媽可以多吃一些堅果來防晒，堅果類食品當中富含維生素E，它能夠幫助對抗面板的衰老和氧化，面板在被晒傷之後難免會出現氧化衰老的現象，準媽媽不妨提前做好預防，多吃些堅果，來保持面板的滋潤和彈性。多吃堅果更能夠促進胎寶寶的大腦發育，益處非常多。
準媽媽應避免在陽光毒辣的時間段外出
在上午的十點鐘到下午的四點鐘期間，這一時間段的紫外線輻射是一天當中最為強烈的，準媽媽外出應避免在這一時間段，面板晒傷晒黑的機率會小很多。另外，外出歸來後，面板很容易缺水乾燥，此時準媽媽應多飲水，讓身體迅速補充水分，也促進面板的新陳代謝，及時塗抹爽膚水，讓面板可以恢復到水潤充盈的狀態，避免黑色素的快速沉積。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）