隨著神經心理髮育水平的不斷成熟，寶寶對周圍世界充滿了好奇心，逐步表現出探索性行為及強烈的自我進食慾望，不滿足“飯來張口”。當寶寶的動作發展到一定程度，能達到自我進食的要求，不妨鼓勵寶寶自我餵食，既增加進食的興趣，又有利於鍛鍊眼手動作協調和培養獨立進食能力。
自我餵食的時間
寶寶6個月左右會用手抓東西吃，8個月能坐穩，9～10個月能用拇、食指抓食物，10個月學用匙自喂，1歲學用杯。大多數9―10月的寶寶已有主動進食的要求，此時開始訓練自我餵食較為合適。
訓練方法
先訓練寶寶自己抓取食物的能力。將柔軟、易抓而不會噎著的食物，如水果，蔬菜、餅乾、麵包或烤饅頭片等掰成小塊，放在乾淨的盤子裡，讓他抓著吃。
寶寶學會用手餵食後，再學習用小匙餵食。起初給他一把用於玩耍的小匙，讓他學會怎樣才能拿好這個小東西！
試著讓寶寶將自己手中的小匙放入食物中，試著用小匙將食物送入嘴中。你一定要有耐心，做好可能變得一團糟的心理準備。
開始寶寶拿小匙還不熟練，把飯送進嘴之前可能會把小匙打翻，這都是正常現象，需要繼續細心培養。你可以幫他拿著小匙把飯送進嘴裡。
如果寶寶每次用小匙盛食物都失敗了，那你就先用小匙盛好食物，再讓寶寶拿著小匙送入嘴中。久而久之，寶寶自然會學會自己盛食物的。
讓寶寶交替地吃你喂的食物和他自己送入口中的食物，減少他的挫敗感。
如果食物是流質或半流質的，最好就由你來餵了，以免湯水灑在寶寶身上，但你要與寶寶共同持匙，這樣他才不會出現倒退行為。
媽媽需要注意的
事先幫寶寶把手洗乾淨。
用不易摔破的容器裝食物。
寶寶掌握小匙餵食的技巧，至少要幾個月的時間，媽媽必須有耐心。
吃飯前，給寶寶系一個圍兜或穿件易洗的衣服，讓他坐在前面有托盤的椅子上，這樣食物就不會灑一地。
寶寶自己餵食時一定要坐好，不能歪坐或斜躺，你在旁邊照看，以免他誤將食物放入鼻子或耳朵內。
選購一些便於寶寶吃飯的餐具。如飯碗，要底部扁平，放在桌上穩當，碗邊要高;小匙，口要圓滑，勺柄末端要彎曲等，最好選擇質量好的塑料匙子。
吃飯時間不要太長，因為只有在飢餓時寶寶才特別有胃口，會專心致志地練習吃，一旦吃飽便開始玩了。