美國兒科學會建議，2歲以下的孩子不要看螢幕。研究顯示，每天看電視小時數最多的孩子，肥胖率最高，不管年齡、種族/民族、家庭收入情況。每天看電視時間限制在1個小時以內的兒童，超重的可能性遠遠低於看電視較多的孩子。
美國兒科學會認為，看螢幕時間長短和肥胖之間的關聯，受以下幾個因素的影響：
1.如果孩子在看娛樂節目、玩遊戲或是上社交網站，他們就不會動。他們的身體活動量少了，更多地在久坐不起。
2.螢幕中的廣告在針對兒童兜售垃圾食品和快餐。孩子們甚至沒有意識到他們看了多少針對他們的廣告，但是，不知怎地，他們學會了每條快餐廣告或其他類似東西的口號。
3.兒童和成年人看電視或電腦螢幕時更容易吃零食。
4.看螢幕會干擾正常、健康的睡眠模式。
隨著孩子慢慢長大，晚飯經常會成為一天中我們一起共度的唯一時光。如果這段寶貴的時光在電視前度過，或是邊吃邊看簡訊，我覺得家人之間的相互瞭解就會受到妨礙。