我們在購買食物的時候一定要挑選好，這樣吃起來口味更好和能保證營養，尤其是像高粱常見的這種食物一定要掌握好方法，下面一起了解下什麼樣的高粱好。
高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成麵粉做成點心，則細膩營養了很多。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵糰，把高粱麵糰按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。
高粱粑對於一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養的羹湯更增加一些豐潤的口感。
如何挑選高粱
優質高粱顆粒整齊，富有光澤，乾燥無蟲，無沙粒，碎米極少，聞之有清香味。質量不佳的高粱顏色發暗，碎米多，潮溼有黴味，不宜選購。
高粱的製作技巧
高粱米忌與瓠子和中藥附子同食。
1.高粱米一定要煮爛，供早晚食用;高粱米可製作乾飯、稀粥，還可磨粉用於製作糕團、餅等;
2.民間常用高粱米一份、甘蔗汁四份，一同放入鍋內煮成高粱甘蔗粥，具有益氣生津之作用，對老人痰熱咳嗽、口乾舌燥、唾液黏涎者有食療作用;
3.高粱米或碾粉熟食，有健脾益胃、充肌養身的作用，煮粥滋養，供脾虛有水溼者食用。
高粱的儲存方法
半年內，高粱夏季容易受潮，易生蟲和發黴，儲存時可將高粱放在小壇內，蓋上壇蓋後置於通風處、乾燥處儲存即可。如果發現高粱發黴，可用清水洗淨，攤放在室外陰乾(避免陽光直射)。
通過對什麼樣的高粱好的介紹以後，希望對許多喜歡吃的高粱人能夠帶來一定的幫助，這樣在購買的時候就能夠買到一些口感更好的食物了，另外我們在平時購買食物的時候不要一次購買太多，一旦儲存過久也會影響到食物的口味和營養的。