女人的虛寒體質用以下方法可以改善：
方法一：在使用手足霜的時候做些簡單的按摩，更能幫助吸收並刺激末梢迴圈，改善手腳冰冷。
1．把手霜均勻塗上雙手，用手指在手背上輕輕由內至外按壓。
2．然後在手指之間的夾位，用手指及食指往外按。
3．輕輕轉動手指的各個關節，及用指尖在指頭輕力按壓，有助促進血液迴圈的作用。
4．把手翻轉，適度按摩掌心及虎口位置各約1分鐘，具有紓緩疲勞及鬆弛筋骨的功效。
方法二：搓耳朵、搓腰眼，強身
每天空閒時，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡腳的時候搓，以合適的力度，將耳朵、腰部搓熱即可。
方法三：每晚堅持泡腳
足浴可以促進血液迴圈、消除疲勞、還能養生美容。
堅持每天晚上泡腳，泡15分鐘，泡到身體發熱。水裡可以加入改善足部肌膚粗糙的海鹽，當然加入生薑、絲柏（共6滴）這類促進迴圈，暖身的精油效果會更好，還能提高免疫力。
方法四：多吃黑色食品
專家提醒，多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液迴圈，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。