孕期扁平足是怎麼回事
專家回覆：
到了懷孕中期，除了腹部增大外，作為身體適應順利分娩的一個重要組成部分，由於女性身體會產生一種放鬆化學物質，這種物質可以放鬆產道有助寶寶的出生，同時這種物質也會使身體的韌帶放鬆。由於許多的韌帶都是在腳部，所以你的腳的尺寸會變大，產前最舒適的鞋子都會使你覺得擠壓。通常在產後腳部的尺寸就會恢復正常，但是一些女性可能還會變大半碼。放鬆的化學物質和較緊的鞋子並不是腳部疼痛的唯一原因。懷孕期間，女性會增加8～1 2千克的體重，為了支撐這些重量，大部分女性會調整她們走路的姿勢，例如將骨盆前傾和彎曲脊柱等。由於這種轉變也會改變腳部承受的壓力，所以你就可能會有俗稱“扁平足”的病症，從而引起疼痛。
個案跟蹤：
看電視講座說，懷孕可能會導致扁平足，我現在就常常覺得腳很不舒服，請問要怎麼做才能緩解呢？
個案專家解析：
如果你經常站著的話，要注意經常休息，休息的時候還要注意抬起腳。如果在工作的時候，可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。如果在家的話，可以向左側躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。即使你大部分時間都要坐著的話，都要繼續保持抬起腳部。如果要加快腳部血液迴圈，可以每隔一個小時站起來走一走。如果腳部出現問題，不要繼續穿舊的鞋子。一定要及時留意腳部尺寸的增大，孕媽媽應該穿一些合適腳部尺碼的鞋子。而有扁平足的話，可以用一些調整的產品，例如一些調整襪子，能夠將壓力調整到最小。
孕期小知識：
由於某些原因使足骨形態異常．肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，稱為扁平足。