經過對近千名20歲到50歲辦公室人群的調查,10大不健康生活方式被公佈。報告顯示,缺乏體育鍛煉、不能保證8小時睡眠、長期在辦公室久坐不動分列前三甲。
在“靜態”中生活是如今辦公室人群面對的最大問題。調查結果顯示,有50%的人一旦坐下,除非上廁所,輕易不站立;30%的人只有覺得不適才進行運動;只有12%的人平均半小時起身一次。同時,體育鍛煉被絕大多數人所忽略,68%的人幾乎不鍛鍊,只有10%不到的人每週進行固定鍛鍊。
然而,此類靜態生活方式帶來的後果往往很嚴重:骨科疾病和心血管疾病病人越來越年輕;長時間固定一個姿勢使得頸椎病、腰椎疾病慢慢侵蝕辦公人群;久坐不運動不利於血液迴圈,可能導致高血脂等心血管疾病。
專家指出,導致不健康生活方式的原因主要是生活環境的改變和白領健康意識的缺乏。專家分析,辦公室高樓化導致了對空調的過分依賴,夜生活的豐富導致了作息時間的改變。
危害白領女性健康的生活方式
潮流男
人氣:1.72W
最近更新
- 1七大限制性節食方式危害你的健康
- 2健康生活 白領女性摒棄10大職場壞心理
- 3性病對男女生育健康的危害
- 4哪些不良習慣危害白領健康
- 5十大健康的生活方式
- 6健康生活方式 健康生活方式介紹
- 7健康生活方式能降低女性猝死風險
- 8危害男人健康的生活習慣
- 9健康的生活方式
- 10白領久坐危害健康不容忽視
- 11哪些生活細節危害男性健康
- 12健康的生活方式
- 13不健康的生活方式 比吸菸危害更嚴重的習慣
- 14白領極易惹慢性疲勞 危害生命健康
- 15哪些生活方式影響男性健康
- 16白領女性亞健康的飲食
- 17白領女性怎麼健康飲食方法
- 18危害健康的4種接電話方式
- 19性生活過於頻繁對女性的危害:如何維持健康的性生活平衡
- 20八種白領自我保護的健康方式