流產對子宮具有一定的刺激作用，因此月經的來潮需要一定的時間才能恢復。流產後的例假因為每個人的情況不同而有所不同，為此有人問人流後多久來月經才正常呢？人流後如何保養呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
人流後多久來月經才正常？
據統計，人工流產術後月經恢復的時間最早為術後13天，最晚為術後113天，一般情況下做完人流20天左右會來月經。但是，根據不同的體質，女人身體恢復速度的快慢等影響，女人做完人流後來月經的時候有早有晚，其中正常判斷月經週期的方法如下：
正常月經週期的判斷，除了沒有明顯疼痛外，均不離“期、量、色、質”四個字。
1、期：指的是週期和經期。從月經來潮的第1天到下次月經的第1天之間的這段時期，叫週期。標準28~30天為一週期，提前或推遲不超過1周為正常。經期一般3~7天。
2、量：正常一個月經週期的月經量30~80ml。按照市面普通衛生巾標準，一張月經浸透10~15ml。粗略地計算，月經期要2~3張衛生巾浸透才算最基本量，少於這個量為月經量少；超過20張則為月經量多。
3、色：正常的月經為鮮紅色。
4、質：月經以不稀不稠，無血塊為正常。
如果既往月經比較規律，但在人工流產後卻出現了連續3個月或3個月以上沒來月經，而性腺軸內分泌功能檢查又正常的話，通常考慮為繼發性閉經。
人流後怎麼保養？
1、無痛人工流產後需要休息2周。
2、術後2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。
3、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1~2次，勤換衛生巾。
4、兩週內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。
5、一個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。
6、多吃些富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。一般而言術後7~10天忌食冷飲，一月內忌食辛辣食物。
7、一般在3~5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10~15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。
8、無痛人工流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右，所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。
9、女性在人流後應該要定期進行婦科檢查，以確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患；人流後最好在半年以後再受孕，因此如果同房的話要做好避孕工作，以免對子宮造成再次傷害；無可彌補的傷害，並有可能導致不孕。
10、終止妊娠對女性來說一般是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，甚至終生自責。因此手術後男方和家人應該更體貼，更愛護。本人也要不斷開導自己，既然已經決定了終止妊娠，就不要後悔和自責，將這一頁翻過去，認真調養，重新開始。