很多產後的女性都有乳房下垂、身材臃腫的問題,因此不少女性生產後漸漸失去自信。為了讓自己重拾自信,不少女性通過各種方式豐胸,那麼產後媽媽應該如何豐胸呢?在豐胸的過程中該注意什麼呢?接下來小編一一為大家解答。
一、豐胸按摩
方式:提拉、畫圓
1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
每個動作重複8-10次,這樣可以緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
二、豐胸運動
方法:手肘提胸
1、右手肘彎曲,置於耳後,左手屈曲放於肩膊上。
2、吸氣,儘量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。
3、左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於肩膊上。吸氣,同樣把左手肘儘量提升,每邊重複動作10次。
三、食療豐胸
奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給面板補充養分、預防黑斑,使面板更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
產後媽媽豐胸該注意什麼?
1、月經期、妊娠期、哺乳期6個月內不宜進行假體豐胸手術。
2、假體豐胸手術12小時禁止飲食、4小時禁止飲水,需化驗血項血糖、心電圖。
3、假體豐胸手術幾天要保證充分休息和睡眠,產後豐胸術前2周停止吸菸和飲酒,停用含有阿司匹林和維生素E的藥物(術前3-5天每天可服用維生素K5毫克以減少術後面板的青紫現象)。
4、產後豐胸者應詳細告訴醫生以下方面的情況:有無手術史;有無影響產後豐胸術的重要疾病(嚴重的糖尿病和心肺疾病者等);有無藥物過敏史;有無遺傳病史;血管的出、凝血情況及疤痕增生偏向等。