預防肛裂的方法是：產後儘早起床活動。自然分娩者產後1~2天可起床活動,初起床時可先進行輕微的活動,如抬腿、仰臥起坐、縮肛等,這對增強腹肌能力、鍛鍊骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。產婦食譜中除營養豐富的食物外,應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等,以增加大便容量;少吃或不吃熱性、辛辣食物,多吃魚湯、豬蹄湯,幫助潤滑腸道和補充足夠的水分,以防便祕。
便祕的治療方法很多：
1.石蠟油30毫升,一次服,早晨服後,下午可排便。
2.酚酞100毫克,服後6~8小時可排便。
3.開塞露一支,插入肛門將藥物擠入直腸,10~20分鐘即可排便。總之,防止產後便祕,是預防產後肛裂的關鍵所在。一旦發生便祕,應及時治療,切忌強行排便。