月經前腹痛吃什麼好？ 經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛，當臨近經期的2-3天，這種疼痛就變得更加劇烈。
月經前腹痛是缺乏元素α-3脂肪酸。腹痛是最為常見的經前問題，如果女性在每天的飲食中多攝入一些α-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。α-3脂肪酸能減少女性體內一種荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙可能在經前期加劇子宮收縮引起腹痛。贅-3脂肪酸還能緩解因經前綜合症引起的焦慮。
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月經前腹痛吃什麼好
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