七招讓你早上起床變輕鬆

1.定時上床睡覺；

2.拉開窗簾讓陽光照進。晒太陽可使當晚早入睡；

3.鬧鐘，音樂；

4.深呼吸；

5.一起床就喝水；

6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗臉時，摘一片薄荷浸泡水中；

7.甜味：馬上補充甜食物，如香蕉、蘋果，大腦主要靠葡萄糖。