豆漿
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,但比其他任何乳類都豐富。
水果
水果中富含維生素C,維他命C具有超強的美白作用,且無毒副作用。
牛奶
牛奶營養豐富,含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使面板光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用可使面板保持光滑滋潤。
珍珠粉
蛋白質(水解後可得到18種氨基酸,其中7種是人體必需氨基酸)、文石結構的碳酸鈣,20多種微量元素及維生素B。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素,清熱解毒、鎮驚安神、以內養外,讓機體處於平衡健康的狀態,煥發生命的光彩。
堅果
堅果是植物的精華部分,營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。
美白大作戰 這些食物天天吃
潮流男
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