眼睛疲勞的8個自我治療的方法

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。

2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。

3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。

4.將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。

5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

6.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。

8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。